Brotaufstriche, Honig & Müslis (2.557 Artikel)

Ausgewogen in den Tag mit Brotaufstrichen, Honig & Müslis

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Doch nur knapp vierzig Prozent der Bundesbürger nehmen sich Zeit für ein ausgewogenes Frühstück. Startet man mit leerem Magen in den Tag, schadet man damit seinem Körper und der eigenen Gesundheit. Besonders für Menschen, die abnehmen möchten, ist Frühstücken mit Brotaufstrich, Honig & Müsli ein absolutes Muss! „Nichtfrühstücker“ gehen ein dreimal so großes Risiko ein, übergewichtig zu werden, da der Stoffwechsel ohne Energie nicht auf Hochtouren laufen kann. Bleiben die Energiereserven des Körpers am frühen Morgen leer, macht sich schon vor dem Mittagessen das erste Hungergefühl breit. Bei Heißhunger greift man daher oft Süßigkeiten oder zu einem zu fettreichen Mittagessen. Nur ein wirklich gesundes Frühstück liefert genug Kohlenhydrate, mit denen Körper und Geist fit sind für Höchstleistungen in Beruf und Studium. Die in Kohlenhydraten enthaltende Glukose wirkt Erschöpfungszuständen entgegen und macht länger satt. Auch Vitamine und Mineralstoffe sind von großer Bedeutung! Im Idealfall besteht ein Frühstück aus Müsli oder Vollkornbrot mit einer Portion Obst, Joghurt oder Milch. Alles, was der Körper am Morgen benötigt, ist in dieser Portion enthalten: Vitamine, Eiweiß, Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Auf Nahrungsmittel wie Cornflakes oder Brötchen aus weißem Mehl, die als ballaststoffarm gelten, sollte man allerdings verzichten. Die in den Kohlenhydraten enthaltende Glukose macht zudem länger satt und wirkt Erschöpfungszuständen entgegen. Für einen guten Start in den Tag, ist es besonders auch für Kinder und Jugendliche wichtig, vollwertig und ausgewogen zu frühstücken. Die Gehirne von Schülern müssen im Schulalltag besonders hohe Leistungen erbringen und für die Konzentration ist es notwendig, etwas im Magen zu haben. Es ist erwiesen, dass ein kohlenhydratreiches Frühstück den Prozess der Wiedergewinnung und des Bildens von Erinnerungen und das Koordinieren von komplexen Informationen fördert. Demnach macht ein Frühstück mit Brotaufstrich, Honig & Müsli nicht nur schlank, sondern auch schlau! Daher spricht durchaus einiges für ein Brot mit Marmelade am Morgen! Doch nicht nur ein Frühstück mit Brotaufstrich, Honig & Müsli kann helfen, um voller Energie und Power in den Tag zu starten! Sind Sie schon mal ganz früh am Morgen joggen gegangen? Es gibt nichts Schöneres, als hautnah dabei zu sein, wenn die Sonne aufgeht und die Natur in sanftem Licht beleuchtet! Morgensport ist nicht nur gut für die Figur, sondern Sie können damit auch wunderbar gute Laune tanken! Nach einer Wechseldusche sind Sie fit im Büro oder der Universität und stecken Ihre Mitmenschen garantiert mit Ihrer guten Laune an! Schon Charlie Chaplin wusste: „Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag!“ Überzeugen Sie sich selbst von der positiven Wirkung eines gesunden Frühstücks und eines kleinen Workouts am Morgen! Bei Rakuten finden Sie neben Brotaufstrich, Honig & Müsli alles, was Sie für einen gelungenen Start in den Tag brauchen! Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Shoppen!